Angst er en lidelse i nervesystemet som låser kroppen din i en tilstand av frykt som kalles “fight or flight”. Ditt sinn oppfatter en trussel eller fare, noe som får kroppen din til å frigjøre mer kortisol og adrenalin. Disse hormonene øker blodtrykket ditt, akselererer hjertefrekvensen, direkte blod til musklene dine, og endrer pusten din for å forberede deg til å unnslippe situasjonen eller angripe trusselen som et overlevelsesinstinkt.
Dessverre kan ikke sinnet ditt skille mellom en reell trussel og en imaginær trussel. Hvis du føler mange bekymringer, tvil eller frykt i livet ditt, enten det er på grunn av økonomiske bekymringer, folk som stresser deg ut eller eksponering for for mye negativ informasjon på internett eller på TV, blir du følelsesmessig involvert i denne frykten. Kroppen din og sinnet oppfatter deretter en konstant fare, og omslutter deg i denne tilstanden av “kamp eller flytur.”
Symptomer på angst
Symptomer på angst kan variere og inkluderer:
- Søvnproblemer
- Problemer med hukommelse
- Følelse av ball i halsen
- Kvalme
- Negativ sinnstilstand
- Unngå sosiale situasjoner
Hvis angst vedvarer i årevis, kan det øke risikoen for å utvikle diabetes, hjertesykdom og andre helseproblemer som binyrene begynner å tømme, forårsaker hormonelle ubalanser hos kvinner og menn.
