Hvitt brød, kjeks, kjeks og sukkerholdige frokostblandinger virker raske og praktiske å få i seg om morgenen. Problemet er at de er en sukkerbombe og enkle karbohydrater som øker blodsukkeret kraftig.
Dette øker ikke bare risikoen for type 2-diabetes, men over tid svekker det også nyrefunksjonen direkte.
Når blodsukkeret holder seg jevnt høyt, må nyrene jobbe hardere for å filtrere blodet.
På lang sikt kan dette føre til kronisk nyresykdom. Som om ikke det var nok, er frokoster med for mye sukker vanligvis ledsaget av transfett (som i smultringer eller industrielt bakverk), noe som øker betennelse i kroppen.
Anbefalingen er å velge fullkorn, havregryn, frisk frukt og naturlige søtningsmidler i stedet for å stole på ultrabearbeidede produkter.
Pages: 1 2
