De 5 beste drinkene for å lindre perifer nevropati
5. Chamomile urtete
Forberedt med blomster fylt i varmt vann, fremmer det avslapning, spesielt om kvelden når nervesmerter har en tendens til å øke.
BienfaitsFordeler:
- Lett lindring fra smerte;
- antiinflammatoriske egenskaper.
LimitesGrenser: - begrenset effekt i alvorlig smerte.
4. Grønn te
Rik på katekiner, kraftige antioksidanter, bidrar det til å redusere betennelse og støtter helsen til nervene.
BienfaitsFordeler:
- forbedrer blodsirkulasjonen;
- Fremmer avslapning.
LimitesGrenser: - Tilstedeværelse av koffein, som kan forstyrre søvnen hos noen mennesker.
3. Drikke rik på vitamin C
Klemt appelsinjuice, limonade eller limebaserte drikker: vitamin C bekjemper oksidativt stress og betennelse.
BienfaitsFordeler:
- støtte fra immunsystemet;
- Forbedring av nervøs helse.
LimitesGrenser: - høyt sukkerinnhold i noen juice, for å se i tilfelle diabetes.
2. Mandelmelk med gurkemeie (gyllen melk)
Komponert av mandelmelk, gurkemeie, svart pepper og noen ganger honning, er det kjent for sine antiinflammatoriske effekter takket være curcumin.
BienfaitsFordeler:
- naturlig handling mot smerte;
- Reduksjon av betennelse.
LimitesGrenser: - en uttalt smak som kan mishage noen.
1. Smoothie i buktene
En blanding av blåbær, jordbær, bringebær, spinat og linfrø, rik på antioksidanter og omega-3.
BienfaitsFordeler:
- kraftig anti-inflammatorisk effekt;
- lavt sukker (hvis tilberedt med hel frukt).
LimitesGrenser: - Forberedelse som krever litt tid.
Andre nyttige strategier
- Topiske kremer: basert på capsaicin eller mentol, kan de gi umiddelbar lindring.
- Egnede sko: komfortable og velsittende modeller reduserer trykket på nervene.
Pages: 1 2
