Plutselig hevelse på den ene siden
Du legger merke til at kalven din plutselig svulmet, selv om du ikke gjorde noen spesiell innsats? Dette klassiske tegnet på DVT bør ikke tas lett, spesielt hvis det vedvarer til tross for å heve benet eller påføre en frisk komprimering.
En rødhet som legger seg
Et rødt sted, varm til berøring og litt smertefullt? Hvis det ikke forsvinner og er ledsaget av andre merkelige opplevelser, er det lurt å konsultere. Dette gjelder spesielt hvis du nylig har hatt et sjokk eller kirurgi.
En varme som ser ut til å komme fra innsiden
Hvis en del av benet gir av uvanlig varme, selv for å ta på, kan det tyde på at blodet har problemer med å sirkulere normalt.
Smerte eller følsomhet for kontakt
Et spesifikt poeng som gjør vondt, som en smerte som ikke forlater, eller en forlegenhet som gjør at du halter? Denne unormale smerten kan avsløre tilstedeværelsen av en blodpropp.
Et hjerte som er racing uten grunn
Hjertet ditt slår chamade mens du er stille til ro med? Dette er noen ganger et tegn på at kroppen din kjemper mot en blodpropp som forstyrrer blodsirkulasjonen.
Feber og uforklarlige frysninger
Litt varm, en liten feber som slår seg ned uten tilsynelatende grunn? Dette kan være kroppens reaksjon på en bevegelig blodpropp.
Årer som blir veldig synlige
Mer åpenbare årer, hovne, spesielt hvis du allerede har åreknuter? Dette er en indikator som ikke skal ignoreres.
Knusende tretthet
En utmattelse som ikke kan forklares, selv etter en god natts søvn? Dette kan komme fra energien som kroppen din mobiliserer for å bekjempe en blodpropp.
Svimmelhet eller plutselig ubehag
Uforklarlig vertigo, en spinnende hodesensasjon… Disse symptomene kan gå forut for en lungeemboli og kreve nødkonsultasjon.
Og noen ganger… ingenting i det hele tatt
Det verste er når det ikke er noen tegn. Ingenting. I nesten en av to tilfeller går TVP helt ubemerket til blodproppen forårsaker en alvorlig komplikasjon. Det er hele fellen.
Den virkelige skyldige: for tykt blod
Dette diskrete fenomenet, kalt blodhyperviskositet, gjør blodet mer tett og klissete. Konsekvens: det sirkulerer langsommere, øker risikoen for koagulasjonsdannelse og tretthet hjertet. Flere studier viser at denne viskositeten er like farlig som kolesterol for vår kardiovaskulære helse. Og likevel snakker vi om det svært lite…
Enkle vaner for å redusere risikoen
Gode nyheter: Det er mulig å handle! Her er noen enkle å integrere reflekser i ditt daglige liv:
Gå hver dag, selv 30 minutter er nok.
Strekninger under lange reiser, spesielt med fly eller bil.
Unngå klær som er for stramme, spesielt i bena.
Løft beina regelmessig, selv i noen minutter.
Reduser saltinntaket og begrens industrielle retter.
Bruk lave begrensninger hvis du er i fare eller på medisinsk rådgivning.
Konsumer omega-3s, funnet i fet fisk, nøtter eller som kosttilskudd.
Diskuter prevensjonen din med legen din, spesielt hvis du har andre risikofaktorer.
Noen ganger tar det en dum gest for å gjøre hele forskjellen.
