De ser eksotiske og deilige ut, og kan bli funnet i nesten alle butikker. Pistasj er en av de sunneste snacks, som akselererer metabolismen, senker kolesterolet og bremser aldring.
De fortjener en spesiell plass i kostholdet vårt på grunn av fordelene vi får hvis vi spiser pistasjnøtter hver dag.
1. Forbruket av pistasjnøtter i bare noen få dager reduserer kolesterolet med 20 prosent, noe som skyldes den store mengden lutein, en antioksidant, som de inneholder.
Antioksidanter forhindrer infiltrasjon av kolesterol i blodårene og forhindrer betennelse.
2. Pistasjnøtter er en utmerket kilde til fiber som er avgjørende for å øke stoffskiftet og lette fordøyelsen.
3. De regulerer blodsukkeret. En kopp pistasj inneholder så mye som 60 prosent av den anbefalte dosen av fosfor. I tillegg til det faktum at dette mineralet bryter ned proteiner og aminosyrer, fremmer fosfor også glukosetoleranse.
4. Pistasjnøtter øker den seksuelle kraften til menn, spesielt siden 51 prosent hvis konsumert daglig, og essensielle fettsyrer er ansvarlige for dette. De fremmer produksjon av kjønnshormoner og øker blodstrømmen til kjønnsorganene.
5. Pistasjnøtter er mestere av nøtter når det gjelder den store mengden antioksidanter de inneholder, som er nøkkelen til kroppens revitalisering og er grunnen til at de er erklært å være naturlig botox. Fem til ti pistasjnøtter om dagen anbefales i kampen mot rynker.
6. Når du kjøper pistasjnøtter, se etter de som er unpeeled, på denne måten vil du være i stand til å telle hver skrog åpning, og du vil vite hvor mye du har spist, for å unngå overeating.
