Oppmerksomhet, her, er det ikke en drink å nippe til, men et forberedelse til ekstern bruk, ideelt for avslappende massasje. Enkelt å lage hjemme, det krever bare to ingredienser.
Ingredienser:
- Omtrent tretti friske laurbærblad
- 300 ml nøytral vegetabilsk olje (som søt mandelolje, solsikke eller olivenolje)
Forberedelse:
- Rynker laurmen lett løvet mellom fingrene for å frigjøre sine naturlige essenser.
- Plasser dem i en ren glasskrukke, og dekk dem deretter helt med olje.
- Lukk tett og la maserere i ca 10 dager på et varmt, tørt sted, risting krukken fra tid til annen.
- Filtrer blandingen og overfør karatusoljen din til en farget glassflaske, vekk fra lys.
Bruk:
Hell noen dråper over de strukket områdene (hals, rygg, ben…) og masser forsiktig. Denne enkle gesten gir en umiddelbar følelse av velvære og bidrar til å slappe av musklene etter trening eller en lang dag.
Et trøstende alternativ: urtete med ingefær og gurkemeie
Hvis du foretrekker en “myk fra innsiden” tilnærming, velg en infusjon i ingefær-gurkemeie, to ingredienser kjent for deres oppvarming og beroligende effekter.
Kok noen skiver fersk ingefær og en halv teskje gurkemeie i 250 ml vann i 10 minutter. Filtrer, legg til litt honning hvis du vil, og nyt deretter. Det er den ideelle drikken å slappe av kroppen mens du støtter fordøyelsen og naturlige forsvar.
Forholdsregler for bruk i tankene
Selv naturlige rettsmidler krever et minimum av forsiktighet. Laurel olje brukes bare i ekstern bruk og på sunn hud. Unngå påføring på et sår eller irritert område.
Hvis ubehaget vedvarer, er det bedre å konsultere helsepersonell.
