Blodtrykk er ikke bare et tall legen din sjekker under den årlige helsesjekken – det er en viktig indikator på hjertehelsen din. Og etter hvert som du blir eldre, blir dette tallet viktigere enn noensinne. Å vite hvordan blodtrykket ditt endrer seg over tid og hva som anses som sunt for din aldersgruppe, lar deg … Read more
Du har nettopp gått inn i karantene, og du er allerede bekymret for minnet ditt som virker mindre livlig enn før? Eller kanskje du har en kjære i ditt følge som er rammet av Alzheimers sykdom, og du føler deg hjelpeløs i møte med denne svøpen? Tenk på det. Vitenskapelige fremskritt viser at vi ikke … Read more
Dobbelthake er et vanlig problem for mange. Opphopning av fett under haken kan påvirke utseendet og selvfølelsen vår. Heldigvis finnes det naturlige måter å redusere dobbelthake på og forbedre utseendet på halsen og kjevelinjen. Et av de mest effektive verktøyene for å eliminere dobbelthake er dette fettløselige vitaminet, kjent for sine antioksidantegenskaper og fordeler for … Read more
DEL 1 — STRANDSTUREN JEG ALDRI ØNSKET Å TA Åtte måneder etter fødselen gjenkjente jeg fortsatt knapt at kvinnen stirret tilbake på meg i speilet. Kroppen min hadde endret seg på måter jeg ikke hadde forventet. Klærne mine passer annerledes, selvtilliten min hadde forsvunnet, og tanken på å tilbringe en hel uke iført badedrakter rundt … Read more
Den beste måten å forbedre helsen din på er å knytte en vane som er bra for deg til noe du gjør hver dag uten å tenke på det, som å spise for eksempel. Neste gang du er på supermarkedet, kjøp produkter som har antiinflammatoriske og anti-aging egenskaper. Mat som er rik på antioksidanter, vitaminer … Read more
Min eksmann presenterte stolt sin nye brud – en berømt plastikkirurg – i deres overdådige ballsalbryllup, og hånet åpenlyst at jeg ikke engang kunne betale for én konsultasjon med henne. Elitegjestene lo mens jeg stille spiste salaten min. Da bruden løftet glasset sitt for å skåle for sitt «selvlagde» medisinske imperium, reiste jeg meg fra … Read more