Her er de åtte beste kombinasjonene av krydder for å ødelegge biofilmer og eliminere skadelige bakterier, klassifisert fra minst effektive til de kraftigste.
8. Oreganoolje (merk: 2/10)
Oregano inneholder karvakrol, en forbindelse med ekte antibakterielle egenskaper. Oreganoolje skriker imidlertid bare overflaten av tarmveggen og klarer ikke å trenge dypt inn i koloniene av biofilmer. I tillegg, i ren tilstand, er det irriterende for magen og kan forstyrre antikoagulerende legemidler. Hvis du bruker den, fortynn to dråper i 240 ml varmt sitronvann, men ikke forvent mirakler.
7. Rå hvitløk og Manuka honning (merk: 3/10)
Hvitløk er ofte referert til som et naturlig antibiotika takket være allicin, en svovelforbindelse. Problemet er at de fleste bruker det dårlig. For å aktivere allicin, må du knuse hvitløken og vente 10 minutter før du spiser den. Bland en knust pod med en teskje ekte Manuka honning (UMF-15+ sertifisert). Fordelene eksisterer, men resultatene er trege.
6. Te med nellik og ceylon kanel (merk: 4/10)
Nellikken inneholder eugenol, et kraftig antimikrobielt middel, mens Ceylon kanen bringer cinnamaldehyd, noe som forstyrrer kommunikasjonen mellom dårlige bakterier. Oppmerksomhet: Det er viktig å bruke ekte Ceylon kanel og ikke Cassia kanel (den vanligste), som inneholder kumarin, farlig for leveren i høy dose. La infundere en halv teskje med malte nell og en teskje Ceylon kanel i 8 minutter.
5. “Skuddet” med ingefær og eple cider eddik (Merk: 6/10)
Ingefær akselererer fordøyelsessystemet, og skyver fysisk de dårlige bakteriene til utgangen, mens eplecidereddik senker PV-verdien i magen, noe som gjør mediet fiendtlig til mikrober. Bland en spiseskje rå og ufiltrert eplecidereddik med et 2,5 cm stykke nyrevet ingefær i 180 ml varmt vann. Drikk denne blandingen 20 minutter før ditt tyngste måltid (drikk aldri ren eddik for å beskytte emaljen fra tennene).
4. Infusjon av fennikel og peppermyntefrø (merk: 8/10)
Denne undervurderte kombinasjonen er fryktinngytende mot tarmspasmer og oppblåsthet. Fennikel slapper av i tarmens glatte muskler mens du forstyrrer bakteriemembranene. Peppermynte roer spasmene. Knus en teskje fennikelfrø, legg dem til en kopp peppermynte te og la den bratte i 10 minutter. Det er en rimelig og svært rask handlingsløsning (vær forsiktig selv om du lider av magert refluks).
3. Gurkemeiepasta (merk: 8,5/10)
Curcumin som er tilstede i gurkemeie, demonterer matriksen av biofilmen fra innsiden ved å blokkere enzymene som brukes av bakterier for å bygge deres skjold. Men alene er curcumin nesten ikke absorbert av kroppen (mindre enn 3%). Det er nødvendig å assosiere piperin (svart pepper) som øker absorpsjonen med 2000%, og en sunn fett (kokosolje) fordi curcumin er fettløselig. Bland en teskje malt gurkemeie, en kvart teskje svart pepper og en spiseskje jomfru kokosnøttolje for å danne en deig for å svelge med varmt vann.
2. Kanadisk Hydrast (Goldenseal) og Ingefær (Merk: 9/10)
Den kanadiske hydrasten inneholder den høyeste naturlige konsentrasjonen av berberin. Det dreper ikke bare dårlige bakterier: det omprogrammerer tarmmiljøet på cellenivå ved å sulte skadelige mikrober. Glit en teskje tørket rot av kanadisk hydrast og 2,5 cm fersk ingefær i to kopper vann i 15 minutter. Smaken er ekstremt bitter og planten er dyr, men effektiviteten er formidabel.
1. Golden Elixir: den ultimate kombinasjonen (Merk: 10/10)
Dette er den mest effektive naturlige kombinasjonen for rengjøring av tarmen. Det angriper bakterier fra alle vinkler: Ceylon kanel oppløser biofilmer fra utsiden, gurkemeie demonterer dem fra innsiden, og svart pepper øker absorpsjonen. Fremfor alt ødelegger denne blandingen ikke bare: det skaper et miljø som aktivt fremmer veksten av gode bakterier (laktobacilli og bifidobakterier).
Den daglige oppskriften på Golden Elixir:
- Bland 1/2 ts ekte Ceylon kanel.
- Tilsett 1/2 teskje gurkemeiepulver.
- Tilsett 1/4 teskje ferskt malt svart pepper.
- Rør i 1/2 spiseskje kokosnøttolje (eller ghee).
- Hell i 240 ml varmt vann.
Drikk dette preparatet hver morgen på tom mage, minst 30 minutter før du spiser, for å sikre maksimal absorpsjon av tarmveggen. Sørg for å bruke rene krydder, uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler.
Vær oppmerksom på Herxheimers reaksjon
I løpet av de første dagene av dette 30-dagers kurset er det mulig at du kan føle deg midlertidig verre (oppblåsthet, tretthet, mental tåke). Dette kalles Herxheimer-reaksjonen, eller symptomer på visning. Når dårlige bakterier dør i stort antall, frigjør de giftstoffer ved å desintegrere. Kroppen din trenger å skylle ut disse giftstoffene.
