Min favoritt strategi for å flytte min lymfe er lymfatisk massasje, som du kan ha gjort av en profesjonell eller at du kan gjøre selv. Hvis lymfestang og falskt fett er problemer for deg, anbefaler jeg å gjøre deg en lymfatisk massasje hver dag.
Dette fjerner døde hudlag, og slik at kroppen kan mer effektivt utskille giftstoffer. Husk at vi ønsker å oppheve blokkeringen av dette systemet, og lag av døde hudceller kan blokkere eller redusere effektiviteten av svettekjertlene. Døde hudceller er også en del av kroppens avfall, og peeling dem bort gjør at disse avfallene kan fjernes.
I tillegg gjør manuell massasje av huden mot hjertet og i retning av lymfeknutene lymfetjen å bevege seg mer kraftig. Dette øker hastigheten på avgiftning av kroppen. Kort sagt, du bidrar til å lede biokjemisk avfall i karene til lymfeknuter der de kan fjernes.
En av grunnene til at folk utvikler inflammatoriske problemer i leddene, inkludert leddgikt, er relatert til lymfeoppbygging. Cellulitt er også en tilstand forverret av den stillestående lymfen.
3. Legg manjishta pulver til din detox urtete
Lær hvordan du tilbereder din detox urtete, og legg til 1/2 teskje manjishta pulver (ayurvedisk gress), hvis du har lymfatisk stagnasjon. (Du kan legge den til urteten din direkte i koppen, siden det er et pulver og ikke trenger å bli filtrert).
4. Legg guggul til maten
Guggul er et annet av mine hemmelige våpen. Det er den kraftigste avgiftningen jeg kjenner, og når kroppen din er klar, kan den oppnå utrolige ting. Guggul øker uttrykket av enzymene i leveren som er ansvarlig for avgiftning, noe som øker effektiviteten av leveravgiftningsveiene. Guggul har også evnen til å redusere fett og bidrar til å skylle ut fettløselige giftstoffer.
Du kan endre din naturlige tendens til å hovne opp ved å endre effektiviteten av lymfesystemet. Disse metodene lar deg handle direkte på lymfesystemet.
