Apple cider eddik er en allsidig ingrediens, ofte brukt i matlaging for paier, pickles eller salater. Det har imidlertid også betydelige fordeler når det konsumeres før sengetid. Faktisk kan det å drikke en liten mengde eplecidereddik før søvn forbedre den generelle helse og livskvalitet betydelig. Her er ti fordeler som denne praksisen kan gi.
1. Lindringer sår hals
Apple cider eddik skaper et surt miljø som forhindrer bakteriene som er ansvarlige for ondt i halsen fra å spre seg. I tillegg til sin antibakterielle virkning, kan det lindre smerten raskt. For å nyte det, anbefales det å drikke en teskje eddik en time før sengetid, deretter ytterligere 30 minutter før søvn.
2. Hjelp med vekttap
Ulike studier har vist en sammenheng mellom fedme og søvnforstyrrelser. Jo mer overvektig en person er, jo mer sannsynlig er de å lide av søvnproblemer. Apple cider eddik bidrar til å forhindre fettoppbygging og reduserer appetitten takket være pektin, en fiber som gir en følelse av fylde. Dermed kan det å drikke en teskje eddik blandet med et glass vann før søvn bidra til å roe natten cravings.
3. Decongest nesen
Apple cider eddik er rik på vitamin A, B1, B2, E samt kalium og magnesium. Disse elementene bidrar til å eliminere slim og fjerne bihulene. For rask lindring, bare bland en teskje eddik med et glass vann og drikk det før du går til sengs.
4. Stopp hikken
Den bitre smaken av eplecidereddik stimulerer nervene i halsen, som er ansvarlige for hikke. Ved å stimulere disse nervene, gjør eddik deg “glem” trangen til hikke. Bare svelge en teskje eddik for å umiddelbart stoppe hikke.
