Tips for å lykkes med din utfordring
For å få mest mulig ut av dette seks-dagers programmet, sørg for å holde ryggen rett og kontrakt din abdominal stropp for varigheten av øvelsene. Ikke blokker pusten din: inhaler og pust ut dypt i rytme med bevegelsene dine.
Gratulerer til alle som er ferdig med denne første treningsdagen! Regelmessighet er hemmeligheten bak suksess. Ta deg tid til å hydrere godt og hvile før du angriper morgendagens økt for å fortsette å forvandle overkroppen.
Pages: 1 2
