Det er fullt mulig å holde deg i form uten å forlate komforten av madrassen. Takket være en rekke statiske strekkinger spesielt designet for å bli laget i en liggende stilling, har du en fin måte å vekke kroppen forsiktig om morgenen.
Ingen flere unnskyldninger: ingen gym medlemskap eller komplekst utstyr er nødvendig. Denne morgenrutinen er ideell for å holde seg aktiv og tonet direkte hjemmefra, hoppe fra sengen.
En vekker i 11 bevegelser
For å starte dagen godt, her er hele sekvensen av øvelser som varer litt mer enn syv minutter, som skal gjøres direkte i sengen din:
Pages: 1 2
