- Forvarm ovnen til 325°F (160°C).
- Pat stek tørr og krydre sjenerøst med salt og pepper.
- Varme olivenolje i en stor nederlandsk ovn over middels høy varme. Sear stek på alle sider til det er dypt brunet. Fjern og sett til side.
- I samme gryte, legg til løk og hvitløk, sauté til duften. Rør inn tomatpuré og kok 1 minutt.
- Hell i rødvin for å deglaze, skrape opp brune biter. La oss 2–3 minutter.
- Returner stek til pot, legg til biffbuljong, Worcestershire saus, timian, rosmarin, laurbærblad, gulrøtter og poteter.
- Dekk med lokk og legg i ovnen. Kok 3-4 timer, til biff er gaffel-ømt.
- Fjern laurbærbladene. Juster krydder med salt og pepper.
- Skjær eller makuler biff og server varm med grønnsaker og saus.
Variasjoner
- Langsom komfyr: Kok på lav 8 timer eller høy 4-5 timer.
- Trykk komfyr/øyeblikk Pot : Kok på høyt trykk i 60 minutter, naturlig utgivelse.
- Veggie alternativer : Legg til parsnips, selleri eller sopp.
- Glutenfri: Tykkesaus med maisstivelse i stedet for mel.
Næringsinformasjon (Per porsjon, 6 porsjoner)
| næringsområde | Beløp |
|---|---|
| Kalorier | 520 |
| Proteiner | 42g |
| Karbohydrater | 22g |
| Fett | 28g |
| Fiber | 4g |
| Sukker | 5g |
Oppbevaring og oppvarming
- RefrigeratorKjøleskap: Oppbevar rester i en lufttett beholder opptil 4 dager.
- FreezerFryser: Frys porsjoner med saus i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten.
- ReheatingGjenoppvarming: Varm forsiktig på komfyrtoppen eller i ovnen ved 325°F til den er oppvarmet gjennom.
Pro Tips
- Ser biff godt for å bygge dyp smak i sausen.
- For tykkere saus, fjern stek og grønnsaker, og legg deretter saus på komfyrtoppen til den er redusert.
- Bruk Yukon gullpoteter til en kremet tekstur.
- La steken hvile 10 minutter før du skjærer for å holde juice inne.
Pages: 1 2