Krydder og planter som anbefales: kanel, fedd, chili, koriander, linfrø, hvitløk, ingefær, løk, persille.
Disse matvarene har mer positive effekter på kroppen, og dette er bare noen få av dem:
- Forbedre metabolismen
- Øke energinivået
- Stabilisere blodsukkernivået
- Forbedre fordøyelsen og rensing av tykktarmen
- Rens leveren, som gjør fett fordøyelsen mer effektiv
- Forhindre betennelse i kroppen
- Redusere nivået av kolesterol i blodet
- Forbedre konsentrasjon
- Reduser stress, angst og depresjon
- Forbedre og søvn
- Gjør huden yngre, forny håret og styrke neglene
Viktig: For betydelig vekttap er det nødvendig å spise minst 1 kilo av matvarene nevnt ovenfor daglig. Du bør spise dem frisk og ubehandlet.
Bruk av en blender er bare tillatt hvis maten forbrukes umiddelbart, men bare bruk rå eller lite tilberedt mat.
I tillegg bør disse matvarene ikke spises med olje, kalorifattig mat eller søtsaker.
Pages: 1 2
