Hvis du er som mange mennesker i dag, har du sannsynligvis brukt mange år på å sitte bak et skrivebord, med øynene på en dataskjerm. Det er svært sannsynlig at du har på deg briller akkurat nå, eller at du føler synet ditt. Den gode nyheten er at det er naturlige måter ikke bare å stoppe denne nedgangen, men også for å forbedre synet og forhindre problemer som øyebelastning, glaukom eller grå stær.
La oss se sammen hvordan aldring av øyet fungerer og hva er de konkrete løsningene for å gjenvinne en bedre visjon.
Grunnårsaken: mitokondriene og kjeglene
For å forstå hvorfor synet faller, må du være interessert i øyets anatomi. Netthinnen, som linjer bunnen av øyet, er en direkte forlengelse av hjernen. I sentrum av netthinnen er makulaen, som er ansvarlig for den sentrale visjonen, og i hjertet av det, et lite område som inneholder den høyeste konsentrasjonen av kjegler.
Kjeglene er fotoreseptorer som tillater syn på dagtid, fargeoppfatning og fine detaljer. Det som gjør kjeglene unike er at de inneholder den høyeste tettheten av mitokondrier i hele kroppen. Mitokondrier er kraftverkene i cellene våre.
Med alderen mister vi massivt disse mitokondriene. Det er dette tapet av cellulær energi som er kjernen i problemet. På 60, en person trenger tre ganger mer lys for å se, så vel som en 20-åring. Denne energinedgangen manifesteres i flere stadier:
- Tapet av kontrastfølsomhet skyldes en reduksjon i tettheten av kjegler.
- Behovet for lys å lese økes.
- Blending er viktigere i mørket (hard nattkjøring).
- Aldersrelatert makuladegenerasjon forårsaker tap av visjon om fine detaljer.
