Hvis dens virkninger på kroppen er ubestridelige, når den indtages, udvides dens egenskaber også til ekstern brug. I traditionelle midler er det almindeligt anvendt til at tage sig af huden. Specialisten minder om, at det er et levende produkt, med kraftig heling og beskyttende kapacitet til hudvæv. Det er et naturligt alternativ af valg til at lindre små irritationer eller fremme helbredelsen af overfladiske sår.
Den anden side af mønten: Sukkerproblemet
På trods af dette idylliske diagram er det afgørende at huske på, at denne nektar hovedsageligt hovedsageligt består af sukkerarter, især fruktose og glukose. Selvom det er en sund mad, der kan integreres fuldt ud i din rutine, er moderation de rigueur.
En enkelt spiseskefuld er omkring 60 kalorier. Forbrugt i for meget, kan det fremme vægtøgning og øge risikoen for at udvikle metaboliske sygdomme, såsom diabetes. Balance er derfor nøglen til at udnytte sine dyder uden at lide de uheldige konsekvenser.
Væsentlige forholdsregler for optimalt forbrug
For at få mest muligt ud af dette naturlige produkt uden at sprænge kaloriemåleren, er et par enkle regler nødvendige. Vælg brugen af en teskefuld i stedet for en spiseskefuld. Dette er den ideelle dosis til at forbedre din morgenmad, uanset om den er indarbejdet i en smoothie eller blandet med mandelpuré til at dekorere en frugt. I alt anbefales det ikke at overstige tre til fire teskefulde om dagen.
Derudover skal der følges to hovedregelforanstaltninger for sikkert forbrug:
- Opmærksomhed på varmen: Undgå at dyppe din ske i en varm drink. For høj en temperatur ødelægger øjeblikkeligt sine aktive ingredienser og værdifulde næringsstoffer. Vent altid på din infusion til lunken, før du tilføjer den.
- Faren for spædbørn: National Agency for Health Security (ANSES) er formel: Giv aldrig honning til et barn under et år. Produktet kan indeholde bakterier, der er ansvarlige for infantil botulisme, en sjælden, men ekstremt alvorlig neurologisk tilstand.
Ved at respektere disse få instruktioner, vil denne gyldne sødme perfekt finde sin plads i dine spisevaner, kombineret med strålende smagsglæde og vedligeholdelse af et godt helbred.
